목 통증의 다양한 원인과 해결책
목 통증은 현대인의 생활에서 흔히 발생하는 문제입니다. 오래 앉아 있는 생활 방식, 잘못된 자세, 스트레스 등 다양한 요인으로 인해 목 통증을 경험하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이 글에서는 목 통증의 원인, 예방 방법, 그리고 효과적인 운동 치료에 대해 상세히 다루어보겠습니다. 목 통증의 원인과 이해 척추와 경추의 구조 척추는 인간의 몸을 지탱하는 중요한 구조물로, 경추(목뼈), 흉추(등뼈), 요추(허리뼈), 천추(골반뼈), 미추(꼬…