허리통증

건강한 허리 유지법: 원인 분석과 실천 가이드

허리통증은 현대인에게 흔한 문제 중 하나로, 생활의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 이를 예방하고 관리하기 위해서는 다양한 원인과 올바른 대처 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 허리통증의 여러 가지 원인과 이를 해결하기 위한 방법을 다루겠습니다. 자세와 허리통증: 바른 자세의 중요성 잘못된 자세가 허리에 미치는 영향 잘못된 자세는 허리통증의 주요 원인 중 하나입니다. 특히, 앉아 있는 자세는 척추에 큰 부담을 줍니다. 직립…

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허리통증, 알아야 극복할 수 있습니다

허리통증의 비구조적 원인과 관리법 허리통증의 대부분은 비구조적 문제에서 발생합니다. 비구조적 문제란 엑스레이, CT, MRI 등 영상 진단 장비로 명확하게 원인을 특정할 수 없는 경우를 말합니다. 허리통증의 약 85%가 이러한 비구조적 문제로 인해 발생합니다. 대표적인 비구조적 문제로는 근육, 근막, 인대의 손상이 있습니다. 이러한 손상은 반복적인 잘못된 자세나 무리한 동작으로 인해 발생할 수 있으며, 이는 적절한 관리와 운동을 통해 회복할…

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