건강한 허리 유지법: 원인 분석과 실천 가이드
허리통증은 현대인에게 흔한 문제 중 하나로, 생활의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 이를 예방하고 관리하기 위해서는 다양한 원인과 올바른 대처 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 허리통증의 여러 가지 원인과 이를 해결하기 위한 방법을 다루겠습니다. 자세와 허리통증: 바른 자세의 중요성 잘못된 자세가 허리에 미치는 영향 잘못된 자세는 허리통증의 주요 원인 중 하나입니다. 특히, 앉아 있는 자세는 척추에 큰 부담을 줍니다. 직립…